冬季让心情愉悦的方法
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1、做运动:跑步等可化解不良情绪。
2、晒太阳:改善抑郁症状。
3、吃香蕉:使人感到安静、愉快。
4、大声喊:释放压抑心理。
5、听音乐:轻音乐能愉悦心情。
6、睡好觉:克服恶劣情绪。
7、赏花草:花草的颜色和气味能调解人情绪。
8、游山水:美景令人赏心悦目。
9、打木偶:发泄情绪。
10、洗淋浴:身体轻松安神。
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