吃牛杂能长肌肉吗
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增肌一半靠吃一半靠练,缺一不可。而在吃的方面需要补充蛋白质的摄入,因为增肌需要的主要就是蛋白质了。由于牛杂蛋白质较高,营养丰富。且很容易被胃肠吸收,所以牛杂对于增肌是有一定的帮助的。另外要注意的是,运动和进食的时间要间隔30分钟到1个小时左右,不然容易消化不良。
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