降血压十大水果推荐
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1、橙子——含有丰富的维生素和葡萄糖,能够防止胆固醇在血管中堆积,从而达到维持血压稳定的效果。
2、香蕉——含有丰富的维生素和多种微量元素,既能够增进食欲,助消化,多吃还可以降血压,预防心脑血管疾病。
3、猕猴桃——含有的维生素C含量非常丰富,有着“水果之王”的美誉,经常食用不仅能够降低血压、降低人体胆固醇,还能够保护心脏。
4、山楂——不仅能够开胃健脾,消食化滞,还能够降血压、降血脂,山楂中含有的黄酮类物质还具有很好的抗癌功效。
5、柠檬——含有丰富的维生素,尤其是维生素C和维生素P,对预防和治疗高血压都具有很好的效果,其含有的维生素C还能够增强人体免疫力。
6、菠萝——含有的一种菠萝朊酶物质不仅能够助消化,还可以促进血液循环,其含有的糖、酶等物质对高血压患者也十分有利。
7、火龙果——不仅味道香甜可口,还具有极高的营养价值,对降低血压、防止血管硬化、预防贫血都具有很好的功效。
8、木瓜——原产于热带美洲的一种水果,含有的番木瓜碱不仅具有抗菌、抗肿瘤的作用,对降血压也具有很好的功效。
9、梨——含有丰富的维生素和纤维素,不仅能够助消化,而且对降血压也有很大的好处,非常适合高血压、心脏病患者食用。
10、苹果——含有丰富的维生素和矿物质,不仅能够降血压,还能够降低人体血液中的胆固醇,维持血糖稳定。
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