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糖尿病的成功预防经验

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  不吃过多高糖、高脂的食物,高糖,高脂饮食可增加糖尿病的危险性,因此我建议大多吃纤维素高的食物,如蔬菜,水果。

  适当的运动可以提高机体对糖的摄取能力,降低体内多余的脂肪,因此运动可以很好的预防糖尿病。

  高危人群应定时查血糖值,如家人中有其他人患有糖尿病的人应定时监测血糖值,防止血糖过高引起糖尿病。

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