助眠的健康方法
更新时间：
1、合理安排睡眠时间。有睡意时再上床睡觉，不要在床上看手机等电子产品。
2、枕头内可以放置荞麦、洋葱、玫瑰花等特殊物品，这些物品的气味有助于入睡。
3、睡前可以按摩天池穴、太阳穴、安眠穴以松弛肌肉，促进睡眠。
4、睡前喝一些安神补脑液、桂圆红枣茶也是帮助睡眠非常好的方法。
上一篇：
水管4分6分什么意思
下一篇：
科目三起步不熄火绝招