女性补血养颜吃什么好
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首先推荐给大家吃的就是红枣。红枣是补血最好的食物,一天吃三个红枣,一个月就能看到效果,但是糖尿病人不建议吃。
其次推荐给大家的是桂圆,都说南桂圆北人参,可见桂圆的营养价值有多大,如果没有鲜桂圆,干桂圆也可以。
最后就是枸杞,枸杞里面含有丰富的维生素,含铁量也非常的高,对补血的女性很好,男性肾虚的可以吃,年轻人不要多吃,太补。
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