心火旺怎么调理
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1、吃百合
百合味道较为清新甘苦,清热同时也能润燥,对于干咳、少痰、低热、咽喉肿痛等皆有明显改善作用。食用方法可为鲜百合捣成汁,然后加水饮用,亦可开水煮加以冰糖食用。
2、吃绿豆
绿豆味甘性寒凉,能解暑热,除烦热和解毒。一般都常见于熬粥食用,除了清热解毒还能养胃;还可用于制作绿豆糕点当作日常点心,但切忌不能与中药同时服用。
3、良好的生活习惯
养成良好的生活习惯是对抗“火”时很重要的一点。当今社会生活节奏快,工作压力大,再加上生活不开心、家庭不和睦等,更容易产生心烦易怒、忧郁焦虑等不良情绪或心理。
4、芹菜
味甘苦性微寒凉,有清肝火、通利血脉的功效,对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌,也可水煎饮。
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