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如何瘦出小蛮腰

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  首先我觉得全身瘦下来腰肯定也会瘦,我建议跳郑多燕的减肥操,每天半小时左右,而且跳操的时候能够一直让腰部运动

  腰上裹着保鲜膜转呼啦圈,这个方法会快速的让你感受到腰部瘦下来,但是强度太大的话会伤害子宫和胃,而且不坚持或者不注意保持的话很快会反弹

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