红枣加木耳
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红枣有补气血活血的作用，木耳也有活血作用“主要活血的作用是能溶血栓、抗血栓”，这两种食品有增加胸部血流量和疏通胸部血管作用，不过这些活血补血的食品不适合在月经期间服用，否则会令月经量增加，时间延长，身体失血过多更不利于健康。
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