鸡蛋饼怎么炒
更新时间:
用料:土豆1个、鸡蛋1个、少许的腊肠、胡萝卜、卷心菜、食盐、黑胡椒。1、蒸土豆,洗净去皮切片,隔水蒸熟,然后擦一点胡萝卜丝。
2、打散一个鸡蛋。放一点圆白菜丝和腊肠,腊肠放入蒸锅蒸,蒸几分钟就可以,拿出来切碎备用。
3、土豆蒸好后取出压成土豆泥,倒入打散的蛋液。
4、搅拌均匀,再放入所有的配菜。
5、搅匀均匀,加一点盐和黑胡椒碎调味平底锅倒入少许油加热,用小勺舀一勺薯泥蛋糊,倒入锅中摊成小饼,两面金黄后取出。
鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质营养丰富,品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少。
与 鸡蛋饼怎么炒 相关文章
上一篇:
青枣是不是凉性的 青枣的形态特征
下一篇:
厨房水池边缘发霉发黑怎么办