是不是怀孕了一定要补钙
更新时间:
随着胎儿在母体中一天天长大,他所需的钙量也很大,如果准妈妈补充不了足够的钙质,就可能容易导致孕妇骨骼和牙齿缺钙,引起手足抽搐、骨头痛、腰病、腿病还有牙齿脱落等,严重时还易产生骨软化症、骨盆变形,甚至造成胎儿难产。
还有些孕妇在怀孕期间经常“抽筋”,这便是缺钙的表现,应该及时补充钙质。同时,胎儿缺钙可导致胎儿骨骼发育不良,引起先天性佝偻病等。所以,孕期及时补钙是相当重要的。
观察自己在怀孕期间是不是缺钙还有一个小方法,就是看自己在怀孕期间手指指甲的变化,最明显的就是会有小白点产生,我在怀孕的时候就是通过这种方法发现后及时调整自己的饮食,已经去医院医生开了迪巧补钙的,效果很好,我记得自己吃完半个月左右,指甲上的小白点就下去了。
除了借助药物补钙,最主要的是食疗了,其实含钙的食品相当丰富,比如牛奶,一般250毫升鲜奶中约含250毫克的钙,还有海产品,海米、虾皮等含钙量也较多,且易于被人体吸收。
上一篇:
魔卡幻想怎么进化卡牌
下一篇:
能让人感受到心灵美好的句子