饭后吃甜点好吗
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饭后吃甜点不好。
饭后吃甜点的危害：
1、因为饭后已经堆积了大量的能量，如果在摄入甜食会延长胃部消化的时间，对胃造成很大的负担；
2、 饭后服用甜食容易导致血糖的升高，容易让脂肪堆积，不利于健康。
建议饭后两个小时候可以适当的吃点水果。
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