健身练哪个 太极好
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太极拳有非常多种,不管是陈氏、杨氏还是孙氏,这些太极拳都是非常的不错,重要的不是哪个太极拳好,而是哪个适合你,适合的才是最好的。太极拳运动主要由三个组成部分:太极内功,太极拳架和太极推手。三者结合练习才是拳功合一、体用兼备的完整练法。拳以功为本,功以拳为用,用以拳功为根,相辅相成,缺一不可。如果只练拳架不炼内功,没有先天混元气这一物质基础,太极拳的意气运动就成了一名空话,太极拳的刚柔内劲就无法形成。如果只练拳架不练推手,就不能体验太极阴阳易变之理,无法理解太极十三势的真正内涵,无法验证自己拳架正确与否,失去了武术本义,太极拳也就成了“太极操”。太极拳具有风独特的以静制,以柔克刚、舍已从人、顺势借力,四两拔自动拨千斤的技击功能和防病治病、卫护表里、调和阴阳的医疗保健功能等。
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