1、白露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静和谐通经络，因此时人体的生理活动处于“收”的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目，以防耗伤阴精与阳气。2、指出阳气因烦劳过度而亢盛，消烁阴精，导致阴精渐绝于内，若反复发作到了夏季复受暑邪，则暑热煎灼真阴，阴竭阳脱而出现目不明耳不聪，甚至...

1、中医认为“阳加于阴谓之汗”,出汗需要阳气和阴精的共同参与,出汗过多会使人体的阳和阴都有一定损伤。2、中医认为,孕期妇女要集中身体精血育养胎元,而房事最易耗散阴精,若不善养生摄精,房劳过多,则所生婴儿多疾易夭。3、天气寒凉养生季，滋益阴精暖身体；温补食物多摄取，木耳白菜和枸杞；辛辣烧烤少吃妙，羊肉...