1、乳糖可贮留较多膳食钙,高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。2、所谓“空气囊”,是指一个密闭空间内,由于进水过程中空气未完全排出,或水中空气释放,在这一空间上层形成一部分空气贮留,如同气囊。3、乳糖可贮留较多膳食钙,高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多...